Hatha yoga in Pornic

Hatha-Yoga in Pornic Gönnen Sie sich eine Auszeit voller Sanftheit und innerer Einkehr – mit Hatha-Yoga-Kursen, die für alle offen sind, sowohl für Anfänger als auch für regelmäßige Praktizierende.

Als traditionelle Praxis par excellence verbindet Hatha-Yoga sanfte Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Momente der Entspannung, um Verspannungen zu lösen und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen.
 

Ablauf der Stunde:

• Begrüßung und Zentrierung
• Atemübungen (Pranayama)
• Aufwärmen und sanfte Abfolge von Körperhaltungen, in Ihrem eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck
• Abschließende Entspannungsphase
• Die Vorteile: Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit, sanfte Muskelstraffung, Beruhigung des Geistes, Stressabbau und Verbesserung der Schlafqualität

  Praktische Informationen

• Ausrüstung: bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte mit. Je nach Verfügbarkeit können einige Matten zur Verfügung gestellt werden.
• Zielgruppe: alle Niveaus
• Der Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekannt gegeben
• Kontakt:
  • Telefon: 06 70 37 13 41
  • Website