Genießen Sie Yogastunden im Freien, auf einer schönen Holzterrasse in einem idyllischen Garten, zum Klang der Wellen am Strand oder in einem eigens dafür vorgesehenen Raum im Herzen des Sumpfgebiets.

Die Sitzungen finden in einer ruhigen Atmosphäre statt, in der verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Gleichgewichtshaltungen, Umkehrhaltungen und Entspannung zum Klang der Natur praktiziert werden...

Ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, alle Niveaus sind willkommen.

Die Yogakurse werden von Hamsa Yoga angeboten und von Astrid Gautier, einer zertifizierten Sivananda-Yogalehrerin, die ihre Ausbildung in Frankreich, Indien und auf Reisen absolviert hat, geleitet.
 
STUNDENPLANEN der Kurse (das ganze Jahr über)

18.30 bis 19.30 Uhr - Meditation
19.30 bis 21.00 Uhr - Fortgeschrittenenkurs

18:00 bis 19:15 Uhr - Sanfter Kurs
19:30 bis 21:00 Uhr - Aktiver Kurs

18:00 bis 19:15 Uhr - Aktiver Kurs
19:30 bis 21:00 Uhr - Aktiver Kurs

10:00 bis 11:30 Uhr - Aktiver Kurs (alle 14 Tage)
17:00 bis 18:00 Uhr - Eltern-Kind-Kurs (jeden 1. Samstag im Monat).

Für die Sommersaison, im Juli und August, werden zusätzliche Kurse eingerichtet. Um die Tage und Uhrzeiten zu erfahren, besuchen Sie die Website 

Die Orte, an denen die Kurse stattfinden, ändern sich mit der Jahreszeit: Kurse im Freien (Strand, Garten, Terrasse...) oder in geschlossenen Räumen. Der Treffpunkt wird Ihnen bei der Buchung mitgeteilt.
Die Gruppenkurse finden an der Côte de Jade oder im Herzen des Marais de Lyarne, in Les Moutiers-en-Retz oder Villeneuve-en-Retz (Bourgneuf) statt.
Die Privatstunden finden im gesamten Pays de Retz (Pornic, Chaumes-en-Retz, La Bernerie-en-Retz, Saint Brevin, Sainte-Pazanne, Préfailles...) statt, je nach Ihren Wünschen und Möglichkeiten.
 
Gruppenkurse für Yoga
Genießen Sie die wohltuende Wirkung des Yoga in Gruppenkursen. Die Kurse sind auf Ihr Niveau abgestimmt und ermöglichen Ihnen 1,5 Stunden lang, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen.
Die sanften Kurse sind auch für schwangere Frauen geeignet (Yoga vor und nach der Geburt).

Einzelne Yogakurse
Entscheiden Sie sich für den Komfort und die Flexibilität eines privaten Yogaunterrichts. Ich komme zu Ihnen nach Hause, zu den von Ihnen gewünschten Zeiten, und bringe alle notwendigen Materialien mit (Matten, Gurte, Ziegelsteine, Nackenrollen). Yogastunde bei Ihnen zu Hause für eine oder mehrere Personen (maximal 4 Teilnehmer).

Unterricht aus der Ferne
Wo auch immer Sie sind (auf Reisen, unterwegs...) Beginnen oder beenden Sie einen schönen Tag mit Yoga! Über das Internet (Skype, what apps...) können Sie von einem einmaligen oder regelmäßigen Kurs und einer Begleitung profitieren.

Yogakurse im beruflichen Umfeld
Achtsamkeitsworkshops, um Ihre Konzentration zu entwickeln und zu lernen, Ihre Atmung besser zu beherrschen. Sie möchten den Mitgliedern Ihres Vereins oder den Angestellten Ihres Unternehmens Yogastunden anbieten? Nehmen Sie Kontakt mit mir auf! Gemeinsam können wir einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Yogakurs zu den von Ihnen gewünschten Zeiten zusammenstellen.

Praktika
Das ganze Jahr über werden mehrtägige Praktika organisiert. Während dieser Zeit werden Sie Ihre Yogapraxis vertiefen und perfektionieren. Auf dem Programm stehen: Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation (Dhyana) sowie die Entdeckung von Techniken zur Reinigung des Körpers (Kryias).
 
PREISE (YOGA-GRUPPENKURSE)

12€ pro Sitzung
55€ die Karte für 5 Kurse
100€ die Karte für 10 Kurse
10€ pro Sitzung - Einheitspreis vom 01. Juli bis 31. August.
 
 THAI-YOGA-MASSAGE

Die Thai-Yoga-Massage ist eine ungewöhnliche und kraftvolle Erfahrung. Sie entstammt der Praxis des Hatha-Yoga und des Ayurveda und stellt eine Meditation in Bewegung dar, die die Kraft hat, den physischen und subtilen Körper zu entlasten. Sie arbeitet daran, Energieblockaden zu beseitigen und das Gleichgewicht und die Harmonie im Körper wiederherzustellen. Diese Massage ist ein komplettes System, das mit einer einzigartigen Kombination aus Tiefengewebsmassage, Akupressur und Reflexzonenmassage entlang der Energielinien des Körpers durchgeführt wird. Sie ist mit sanften Dreh- und Dehnungstechniken aus dem Yoga gekoppelt, um Stress und Muskelschmerzen abzubauen.

Es sind keine Erfahrungen mit Yoga oder Meditation erforderlich, die Thai-Yoga-Massage passt sich Ihnen an. Wir werden gemeinsam mit Ihren Grenzen, Ihrer Flexibilität und Ihren momentanen Bedürfnissen arbeiten.
Diese Massage wird vollständig bekleidet auf einer Matratze am Boden empfangen. Diese Behandlung ist einzigartig und auf Sie persönlich zugeschnitten. Die Sitzung wird auf Ihre Bedürfnisse und Besonderheiten abgestimmt.

PREISE - 1 Massage von 1,5 Stunden: 65€.
Ist die Behandlung ein Geschenk? Fragen Sie nach einem Geschenkgutschein.